10 Dakika Yatak Öncesi Egzersizi
Yatmadan önce egzersiz yapmak uyku kaliteni artırır.
Yatmadan önce egzersiz yapmak uyku kaliteni artırır.
Güne egzersiz ile başlamak gününü güzelleştirir.💚 .
Evde hiç bir alet gerektirmeden kolayca yapabileceğiniz egzersiz hareketleri.
Uykudan önce vücudunu bu hareketlerle sakinleştirebilirsin…
Sadece evdeki bir sandalye ile yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini denemeye ne dersiniz?
Sabahları esnetme egzersizleri ile güne başlamak bedenini zinde tutar.
Güne enerjik başlamanın yolu egzersiz💪🏻
Formunu korumak için egzersizi ihmal etme. Evde kolayca yapabileceğin hareketler var.😉
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
Bu sitede verilen bilgilerin profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer doktor tavsiyesi gerektiren durumlar söz konusuysa doktorunuza danışınız. Adım Sayar bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda olabilecek herhangi bir zarardan dolayı sorumlu tutulamaz.
YASAL UYARI
Bu blogdaki tüm fotoğraflar ve yazılar Adım Sayar'a ait olup, izinsiz kopyalanması ya da herhangi bir yerde kullanılması 5846 sayılı FİKİR VE SANAT ESERLERİ KANUNUNA göre yasaktır. İzinsiz kullanım durumunda gerekli yasal işlemler başlatılacaktır.
Diğer Uygulamalarımız
Happy Mom Hamilelik Takibi | Peride Adet Takvimi | Happy Kids Bebek Gelişimi | Hamilelik | Hamilelik Rehberi | Adım Sayar | Happy Mom | Periyot Günlüğü