Das Wunder des Entgiftungswassers ist sehr nützlich, um Gewicht zu verlieren, Ödeme und Cellulite loszuwerden, Süßes zu essen und übermäßigen Appetit zu haben. Dank des Entgiftungswassers können Sie Giftstoffe, die sich in Ihrem Körper angesammelt haben, entfernen und schnell Fett verbrennen. In diesem Artikel haben wir für Sie zusammengestellt, was Sie über Entgiftungswasser und Entgiftungswasserrezepte wissen müssen, die Sie leicht …

Jeder möchte in kurzer Zeit abnehmen. Er möchte so schnell wie möglich wieder fit werden, schöner aussehen und gesünder sein. In diesem Artikel werden wir versuchen, Ihnen in dieser Hinsicht zu helfen. Bestimmen Sie Ihr Zielgewicht  Viele Menschen, die abnehmen wollen, beginnen oft eine Diät, aber nach einiger Zeit können sie das Diätprogramm aus den verschiedensten Gründen nicht mehr durchhalten. …

Eine gute psychische Gesundheit ist sehr wichtig. Ebenso wie körperliche Fitness gibt auch geistige Gesundheit ein gutes Gefühl; sie ermöglicht es, die Freuden des Lebens zu genießen, gesund zu werden und Neues auszuprobieren. Die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit ist der beste Weg, um sich auf die schwierigen Momente des Lebens vorzubereiten, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Die …

Ich kann kein Wasser trinken, ich habe keine Lust auf Wasser, ich beende den Tag, ohne ein Glas Wasser getrunken zu haben. Trotz seiner lebenswichtigen Bedeutung trinken viele von uns nur dann Wasser, wenn sie durstig sind. Er wies darauf hin, dass unser Körper zu etwa 60 Prozent aus Wasser besteht und dass alle Zellen und Organe Wasser benötigen, um …

Eine Dehydrierung liegt vor, wenn die Flüssigkeitsmenge, die der Körper für die Erfüllung seiner Funktionen benötigt, nicht gedeckt werden kann. Wir können diese Situation grob als Austrocknung des Körpers bezeichnen. In diesem Fall erwartet unser Körper von uns, dass wir dieses Problem durch eine Reihe von Warnungen lösen. Im täglichen Leben werden die Symptome einer Dehydrierung, die durch unzureichendes Wassertrinken …

Ich möchte, dass Sie ein wenig nachdenken, bevor Sie anfangen zu lesen: Glauben Sie, dass Rauchen zur Gewichtskontrolle nützlich ist? Kennen Sie Raucher, die übergewichtig sind? Wenn Rauchen zur Gewichtskontrolle beitragen würde, wären alle Raucher, die Sie kennen, schlank, nicht wahr? Wussten Sie, dass 3 von 4 fettleibigen Menschen rauchen? Glauben Sie, dass Zigaretten irgendeinen Stoff enthalten, der Kalorien verbrennt? …

Dass Sport nicht nur eine körperliche Aktivität ist, sondern auch eine geistige Erholung, ist mittlerweile bekannt und wird von fast allen akzeptiert. Denn die beim Sport ausgeschütteten Endorphine und Serotonin-Hormone machen glücklich. Einige Fehler, die beim Training gemacht werden, oder falsch ausgeführte Bewegungen können jedoch mehr schaden als nutzen. Schmerzen im unteren Rückenbereich, die durch falsche Bewegungen verursacht werden, sind …

Forschungsergebnissen zufolge sollten Sie für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit 10.000 Schritte pro Tag machen. Wie alle anderen verbringen Sie vielleicht die meiste Zeit des Tages bei der Arbeit, vor allem mit Schreibtischarbeit. Sind Sie bereit, fitter und energiegeladener zu werden mit ein paar gesunden Veränderungen, die Sie in Ihren Arbeitsalltag einbauen können, und Übungen, die Sie im Sitzen machen können? Wie …

Herzkrankheiten entstehen vor dem Hintergrund ungünstiger Gesundheitszustände oder Krankheiten, die als „Risikofaktoren“ bezeichnet werden, wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Übergewicht, Insulinresistenz, Diabetes und Rauchen. Regelmäßige Bewegung verringert oder beseitigt sogar die Auswirkungen dieser Risikofaktoren, die bekanntermaßen Herzkrankheiten verursachen. Regelmäßige Bewegung beugt nachweislich Übergewicht und Fettleibigkeit vor und verringert die Insulinresistenz. Die schützende Wirkung von Bewegung auf die Herzgesundheit gilt sowohl für …