En general, todo el mundo se queja de su exceso de peso. Sin embargo, no hay que olvidar que hay quienes quieren ganar peso a un ritmo considerable. Según un estudio del Centro Nacional de Estadísticas Sanitarias, cerca de dos tercios de las personas tienen sobrepeso o son obesas. El 2% de las personas mayores de 20 años se quejan …
Caminar en los tormentosos, duros y fríos días de invierno en los que nos encontramos es una de las cuestiones que todo el mundo aborda con prejuicios. Tras los activos y calurosos días de verano, todo el mundo cierra sus casas en los meses de invierno y se condena a una vida sedentaria. Sin embargo, según datos de la Organización …
Hacer ejercicio antes de acostarse mejora la calidad del sueño.
Es fácil tener los brazos tensos con un poco de trabajo.
La deshidratación se produce cuando no se alcanza la cantidad de líquido necesaria para que el organismo cumpla sus funciones. A grandes rasgos, podemos llamar a esta situación deshidratación del organismo. En este caso, nuestro cuerpo espera que resolvamos este problema haciendo una serie de advertencias. En nuestra vida cotidiana, los síntomas de la deshidratación causada por no beber suficiente …
Es muy importante tener una buena salud mental. Al igual que estar en buena forma física, estar mentalmente sano te hace sentir bien; también te permite disfrutar de los placeres de la vida, crecer sano y probar cosas nuevas. Mantener la salud mental es la mejor manera de prepararse para los momentos difíciles de la vida, tanto a nivel personal …
¿Qué te parece probar movimientos de ejercicio que puedes hacer sólo con una silla en casa?
Un metabolismo rápido te ayudará a perder peso más rápido. Puedes acelerar la pérdida de peso siguiendo una dieta sana, haciendo ejercicio con regularidad y bebiendo al menos 8 vasos de agua al día. Milagro de Mate y Té Verde Ingredientes: 200 ml de agua Media cucharadita de mate 1 cucharadita de copos de guindilla 1 cucharadita de té verde …
Hay muchas formas diferentes de perder peso. De hecho, si se entiende la lógica, es posible perder peso y mantenerse en forma con casi cualquier tipo de programa de nutrición. La condición más importante a la hora de aplicar todo esto es ser determinado. Comer lo suficiente, ni más ni menos, y mantenerse lo más activo posible durante el día …