Aşırı Terleme Hangi Hastalıkların Belirtisidir?

Terleme, vücut sıcaklığını sabit tutmaya yarayan fizyolojik bir fonksiyondur. Yüksek ateşte vücut sıcaklığının azaltılmaya çalışılmasında olduğu gibi vücut belli bir sıcaklıkta kalabilmek için terleme fonksiyonunu kullanmaktadır. Hiperhidrozis yani halk arasında bilinen şekliyle aşırı terleme ise fizyolojik ihtiyaçların üzerinde yaşanan terlemeye verilen isimdir. Aşırı terleme, bazı durumlarda bir hastalığın belirtisi olabilir ancak çoğu kişi bunun normal bir durum olduğunu düşünerek önemsemez. …

Sağlıklı Bir Vücut İçin Antioksidanlar ve Serbest Radikaller Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Antioksidanlar, vücudumuzda bulunduğu gibi beslenme ile de dışarıdan alabildiğimiz kimyasal maddelerdir. Beslenme yoluyla aldığımız en önemli antioksidanlar A, C, E vitaminleri ve selenyumdur. Bu vitaminleri vücudumuza aldığımızda yaptıkları en önemli şey, çoğalmasını istemediğimiz serbest radikallerin oluşumunu önlemesidir. Hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşan antioksidanlar hem hastalıktan korunmak hem de yaşlanmayla gelen olumsuz etkileri geciktirmek konusunda önemli bir rol oynamaktadır. Antioksidanlar …

Kalori Diyeti Nedir? Kalori Hesabı ile Zayıflayın!

Zayıflama amacıyla kullanılan yöntemlerden bir tanesi de kalori hesabı ile zayıflama olarak adlandırılır. Kalori hesabında; kişiler günlük olarak ihtiyaç duydukları enerji miktarını hesaplayarak kendilerine bir diyet enerjisi belirleyebilir ve buna yönelik bir beslenme planı oluşturabilirler. Bu sayede her gün sabit miktarda enerji alarak, tıpkı sabit bir diyet programı uyguluyormuş gibi rahatlıkla kilo verebilirler. Kalori Hesabı ile Zayıflama Nasıl Olur? Vücudun …

Omuz Kası Geliştirmede Yapılan Yanlışlar ve Öneriler!

Çekici bir vücuda sahip olmak için dik ve geniş omuzlara ihtiyaç vardır. Dış görünüş üzerinde oldukça etkili olan omuzlar, karizmatik ve yapılı bir vücuda sahip olmak için oldukça önemlidir Bu bağlamda geniş omuzlar, birçok insanın sahip olmayı arzu ettiği bir fiziksel özelliktir. Ancak, bu tür bir fiziği elde etmek çoğu zaman zor olabilir. Çünkü omuz kasları, vücutta en zor oluşan …

Lezzetli ve Sağlıklı Atıştırmalıklar!

Evde yeniden daha çok zaman geçirmeye başladığımız bu günlerde, eğilimimiz her ne kadar abur cubura da olsa kilo almamak ve bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak adına yediğimize içtiğimize dikkat etmemiz gerekiyor. Her zaman aynı şeyleri yemek bizi bu duruma çok teşvik etmeyeceği için sizlere hazırlayabileceğiniz, sağlıklı ve tabii daha da önemlisi lezzetli atıştırmalıkların tariflerini çıkardık. Evde geçirdiğimiz bu dönemi kendimiz için …

123...46Sayfa 2 - 46