Hoy en día, muchas personas piensan que los ejercicios más eficaces para perder peso son agotadores. Sin embargo, los pesos que puede levantar Hércules, un equipamiento de fitness que parece que vas a quedar atrapado en él y un ritmo de ejercicios que dura horas… Mucha gente piensa que los ejercicios que se hacen en menos de 1 hora no …
Hepimizin zaman zaman yaşadığı, fakat uzun süre devam ettiğinde rahatsız edici ve can sıkıcı hale gelen bir sorun: gaz ve şişkinlik. Özellikle yemek yedikten sonra karnın şişmesi, gaz birikmesi, rahatsızlık hissi, zaman zaman mide bulantısı ve sindirim zorlukları, hem fiziksel hem de psikolojik açıdan sizi olumsuz etkileyebilir. Bu tür sorunlar, çoğu zaman sindirim sisteminin dengesizliği nedeniyle ortaya çıkar, ancak doğal …
La resistencia a la insulina es uno de los problemas de salud que últimamente están más a la orden del día… Especialmente el hecho de que impida perder peso es una de las razones por las que atrae la atención. Esto es lo que debe saber sobre la resistencia a la insulina en 5 artículos. ¿Qué es la Resistencia a la …
¿Es usted de los que ven el vaso medio lleno o medio vacío? Las investigaciones demuestran que la respuesta a tu pregunta puede afectar tanto a tu salud física como mental y, por supuesto, ser una persona de pensamiento positivo es lo mejor para ambas. Como resultado de una investigación realizada en 70.000 personas entre 2004 y 2012, se descubrió …
Deshacerse del exceso de peso y tener un cuerpo de ensueño es el sueño de casi todo el mundo. Pero, por desgracia, no todo el mundo puede tener mucho éxito a la hora de hacer dieta y seguir estrictamente los programas dietéticos. Ahora bien, ¿y si le decimos que puede deshacerse de su peso simplemente organizando su cocina de la …
Las personas a dieta suelen mantenerse alejadas de la sal. Una de las principales razones es la desinformación. Tan perjudicial es el consumo excesivo de sal como el consumo insuficiente. El yodo se encuentra en la estructura de la tiroxina, una hormona producida por las glándulas tiroides del organismo. La hormona tiroidea afecta al ritmo de gasto energético del organismo. …
Existen innumerables métodos dietéticos para perder peso. Sin embargo, en los últimos años se ha puesto de manifiesto que para adelgazar es más importante el momento en que se ingiere la comida que los alimentos que se consumen. En los últimos años, ha surgido una nueva tendencia dietética que ha aumentado su popularidad, quienes la han probado han obtenido resultados …
El insomnio crónico (insomnio) está aumentando rápidamente en la actualidad. Muchos de nosotros dormimos ahora un sueño artificial y nos hemos vuelto dependientes de los somníferos. Aunque es deseable tener mucha energía durante el día, la energía corporal debería disminuir por la noche, pero, por desgracia, nuestra energía sigue siendo mucho mayor de lo deseado durante la noche. Un sueño …
Si realmente quieres perder peso, debes hacer del ejercicio una parte de tu vida mientras realizas este trabajo. No dietas poco saludables que causan pérdida de peso a corto plazo; Si usted está buscando un método de pérdida de peso saludable y sostenible, debe saber que no puede hacerlo sin ejercicio. Caminar, que puede considerarse uno de los ejercicios más …
Todos sabemos que gran parte de nuestro cuerpo está formado por agua. La tasa de agua en el organismo es del 90% en los recién nacidos, del 70% en la infancia y disminuye gradualmente con la edad. Porque a medida que avanza la edad, el tejido adiposo del organismo se engrosa y proliferan las células grasas. Además, la tasa de …