Im Allgemeinen beklagt sich jeder über sein Übergewicht. Es darf jedoch nicht vergessen werden, dass es Menschen gibt, die in erheblichem Maße an Gewicht zunehmen wollen. Laut einer Studie des Nationalen Zentrums für Gesundheitsstatistiken sind etwa zwei Drittel der Menschen übergewichtig oder fettleibig. 2 % der über 20-Jährigen klagen darüber, dass sie zu dünn sind und nicht zunehmen können. Untergewicht …

Sollen wir in 15 Minuten Wunder bewirken? 💪🏻  

Heute werden wir einige Bewegungstechniken genauer unter die Lupe nehmen, die unsere Nutzer, die keine Zeit haben, in ein Fitnessstudio zu gehen, leicht zu Hause durchführen können. Wie bereits zu Beginn des Themas fast ständig erwähnt, ist Kontinuität das wichtigste Konzept im Sport. Ein fitter Körper lässt sich leicht erreichen, indem man nur 1 Stunde pro Tag zu Hause Sport …

Wenn Sie die meiste Zeit des Tages sitzend verbringen, kann sich dies nach einiger Zeit als Übergewicht bemerkbar machen. Vor allem für diejenigen, deren Arbeit eine hohe geistige Aktivität erfordert, liegen die Möglichkeiten, Übergewicht loszuwerden, in ein paar kleinen Veränderungen verborgen. Heute gibt es eine Gruppe, die sich „Plaza People“ nennt und zu der auch Hausfrauen gehören, die im Sitzen …

Dauer und Schmerzen der Menstruation sind von Frau zu Frau unterschiedlich. Obwohl einige glückliche Frauen ihre Menstruationstage schmerzfrei verbringen können, ist dieser Prozess für einige Frauen ziemlich schmerzhaft. Sie werden feststellen, dass die Übungen, die Sie zur Linderung Ihrer Menstruationsschmerzen anwenden können, sehr nützlich für Sie sein werden. Was sind Menstruationsschmerzen? Menstruationsbeschwerden sind im Allgemeinen ein sehr häufiges Problem bei …

Sollen wir ein bisschen Bauchmuskeltraining machen? 😉

  Sie können die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers noch weiter steigern, indem Sie den Tag energiegeladen beginnen!

  Es macht Spaß, Spaß zu haben und gleichzeitig Sport zu treiben 🙂

Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus. 😏

Kommen Sie, nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit für Ihre Gesundheit. ☺️