Den Tag mit Dehnungsübungen am Morgen zu beginnen, hält den Körper fit.

Spaziergang im Leslie-Stil.

  Bewegung ist der beste Weg, um den Tag voller Energie zu beginnen 💪🏻

Vernachlässigen Sie nicht den Sport, um sich fit zu halten. Es gibt Bewegungen, die Sie leicht zu Hause durchführen können. 😉

  Wie wäre es mit Rücken-, Arm- und Brusttraining?

Mit einem 10-minütigen Workout können Sie in kurzer Zeit schwitzen und Giftstoffe loswerden.  

Ich möchte, dass Sie ein wenig nachdenken, bevor Sie anfangen zu lesen: Glauben Sie, dass Rauchen zur Gewichtskontrolle nützlich ist? Kennen Sie Raucher, die übergewichtig sind? Wenn Rauchen zur Gewichtskontrolle beitragen würde, wären alle Raucher, die Sie kennen, schlank, nicht wahr? Wussten Sie, dass 3 von 4 fettleibigen Menschen rauchen? Glauben Sie, dass Zigaretten irgendeinen Stoff enthalten, der Kalorien verbrennt? …

Wir bemühen uns zwar sehr um unsere Gesundheit, aber manchmal vergessen wir das Wichtigste: Wasser zu trinken. Da unser Körper zu 60 % aus Wasser besteht, müssen wir täglich etwa 2 Liter Wasser trinken, um diesen Bedarf zu decken. Es ist möglich, das Trinken von Wasser lustiger und schmackhafter zu machen. Aromatisierte Wässer machen es Ihnen leichter, Wasser auf natürliche …

Willst du nicht deinen ganzen Körper in 10 Minuten trainieren? Na los! 💪🏻

Ein neues Jahr bringt neue Ziele. In diesem Artikel finden Sie nützliche Übungen, mit denen Sie im neuen Jahr den gewünschten Körper bekommen. Übung mit der Schere Sie können Ihre Bauchmuskeln auch mit der Scherenübung trainieren, die das Fett in den Oberschenkeln und Beininnenseiten zum Schmelzen bringt und sie effektiv formt. Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Matte …