Karne Gününden Sonra Güneşli Bir Kış Günü: Ailece ve Bireysel Yapılacak Harika Aktiviteler Bugün karne günüydü ve çocuklar okullarından büyük bir sevinçle dönerken, büyük bir kısmı tatile başlamak için sabırsızlanıyordur. Bu özel günde, sadece çocuklar değil, ebeveynler de bir arada vakit geçirmeyi ve harika bir gün geçirmek için fırsatları değerlendirmeyi isteyebilirler. Karne günü, tatil coşkusunu yansıtan ve ailenin birlikte zaman …

Hepimiz bir noktada, sabahları uyanıp günün geri kalanını geçirmek için yeterli enerjimiz olmadığını hissettik. Bazen bir haftasonu tatili ya da bir tatil günü bile bize beklediğimiz enerjiyi vermez. Günler geçtikçe, belki de bu sürekli yorgunluk hissi bir alışkanlık haline gelir ve başlamak için yeterli enerjinizin olmadığı bir duruma düşersiniz. Peki, gerçekten her zaman yorgun hissetmenin ardında ne yatıyor? Bu yazıda, …

Vielleicht sind Sie nicht in der Lage, regelmäßig zu trainieren, oder Sie möchten nicht viel Geld für Fitnessstudios ausgeben. Die beste und billigste Übung für Sie ist das Gehen! Experten sagen, dass 10.000 Schritte pro Tag sehr gut für die körperliche und geistige Gesundheit sind. 10 Tausend Schritte entsprechen etwa 7 km, die man in 80 Minuten bei hohem Tempo …

Die Vorteile des Wassers werden täglich in den Medien, der Presse und in der Öffentlichkeit thematisiert. Zu diesem Thema werden zahlreiche Forschungen durchgeführt. Aufgrund der Beschwerden, die Durst verursachen kann, werden zunehmend Kampagnen zur Förderung des Trinkens von Wasser durchgeführt. Eine der laufenden Forschungen konzentriert sich darauf, einen Teil des Wassers zu essen und zu trinken. Die Vorteile der Deckung …

Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir an bestimmten Krankheiten erkranken, weil unsere geistige Aktivität nachlässt. Es ist jedoch möglich, einige Maßnahmen zu ergreifen, um diese Situation zu verhindern. Vor allem die in den letzten Jahren durchgeführten wissenschaftlichen Studien helfen uns sehr. Der Faktor Gleichgewicht, der für ein gesundes Leben unabdingbar ist, ist dabei sehr wichtig. Ausgewogene Ernährung, ausgeglichene …

Tatlılara kim hayır diyebilir ki? Sabah kahvesinin yanındaki o küçük kurabiye, öğle yemeğinden sonra gelen tatlı krizi, akşam Netflix karşısında bir avuç çikolata… Şeker, hayatımızın belki de en “masum görünen” zevklerinden biri. Ancak bu masumluk sadece tatlı bir illüzyon olabilir. Çünkü fazla şeker tüketimi, yalnızca kilo alımı veya diyabet riski gibi bilinen sorunlara yol açmakla kalmıyor; aynı zamanda cildimiz üzerinde …

Sıcak yaz günlerinde içinizi serinletecek düşük kalorili sağlıklı içecek tarifleri, hemen deneyebilirsiniz: Yeşil Çaylı Limonata 2 bardak su 1 sallama yeşil çay 1 limon kabuğu rendesi 2 limon suyu Tarçın çubuğu 1 tatlı kaşığı bal Hazırlanışı: Rendelenmiş limon kabuğu ve tarçın ile birlikte suyu 1-2 dakika kaynatın. Daha sonra altını kapatıp yeşil çayı ekleyin ve 3-5 dakika demlenmeye bırakın. Demlendikten …

Yaz sıcakları bastırdığında herkes ter içinde kalır ama birçoğumuz gün boyu su içmeyi unuturuz. Hele ki su içme alışkanlığı olmayan biriyseniz, vücudunuzda susuzluk belirtileri fark edilmeden dehidrasyon gelişebilir. Peki yazın terle birlikte kaybedilen sıvıyı nasıl yerine koyarız? 💧 1. Suya Renk ve Aroma Kat: “Sıkıcı” Suyu Lezzetli Hale Getir Sade su sana tatsız geliyorsa yalnız değilsin. Ama bu sorunu çözecek …

Işıl Işıl Bir Cilt İçin: İçmen Gereken 7 Şey (Su Yetmez!) Cilt bakımı denilince aklımıza genellikle kremler, serumlar, maskeler geliyor. Ama gerçek şu ki, cildimizin dışı kadar içi de önemli. Ne sürdüğümüz kadar, ne yediğimiz ve ne içtiğimiz de cildin kalitesini belirliyor. Hatta çoğu zaman içten gelen destek, dışarıdan yapılan bakımdan çok daha etkili olabiliyor. Eğer sen de “Neden cildim …

“Ben ekmeksiz doyamam!”“Bir lokma ekmek alınca yemeğin tadı çıkıyor.”“Ekmek yeme diyorsun ama o zaman da 2 saat sonra acıkıyorum.” Bu cümleler sana da tanıdık mı geldi? Eğer geldiyse, bil ki yalnız değilsin. Türkiye gibi sofraların ortasında mutlaka bir ekmek sepeti olan bir ülkede büyüyen çoğumuz için ekmek, sadece bir yiyecek değil, neredeyse bir “güven hissi”dir. O yüzden ekmeği tamamen kesmek …