Sind Sie übergewichtig? Haben Sie Appetit? Wollen Sie mehr essen, naschen Sie ständig? Nehmen Sie zu viel Junkfood, Süßigkeiten oder Snacks zu sich? Essen Sie gerne kohlenhydrathaltige Lebensmittel, vor allem nachts? Sind Sie sehr müde, gestresst, haben Sie emotionale Schwankungen? Diese Symptome können auf eine Leptinresistenz hindeuten. Leptin ist das wichtigste Hormon in Ihrem Körper; es steuert das Hunger- und …

Wir alle haben unsere eigenen speziellen Gewohnheiten. Morgens als Erstes auf das Handy zu schauen, Wasser zu trinken, sich die Zähne zu putzen sind einige der einfachsten dieser Gewohnheiten. Obwohl es sich bei all diesen Gewohnheiten um kleine Verhaltensmuster handelt, prägen sie unser Leben. Wenn Sie diese kleinen Gewohnheiten ändern, können Sie eine große Veränderung in Ihrem Leben bewirken. Außerdem …

Es ist normal, dass man sich zu Beginn einer Diät den aktuellen Gewichtsstatus ansieht. Wenn man sich jedoch für eine Diät entscheidet, ist es falsch, sich tagsüber ständig zu wiegen und sich mit dem Gewicht zu beschäftigen. Der Diätwillige prüft, wie viel er zugenommen hat, indem er sich jeden Morgen auf nüchternen Magen, nach dem Frühstück, abends vor dem Schlafengehen …

Neben dem Abnehmen und der Straffung gehört überschüssiges Fett im Bauchbereich zu den häufigsten Problemen selbst schlanker Menschen. Fett im Bauchbereich gilt als einer der am schwierigsten zu schmelzenden Bereiche des Körpers. Vor allem, wenn sich in diesem Bereich seit vielen Jahren Fett befindet. Wenn das Fett im Bauchbereich auch die inneren Organe beeinträchtigt, kann die Situation noch komplizierter werden. …

Kommen Sie, nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit für Ihre Gesundheit. ☺️

Wir bemühen uns zwar sehr um unsere Gesundheit, aber manchmal vergessen wir das Wichtigste: Wasser zu trinken. Da unser Körper zu 60 % aus Wasser besteht, müssen wir täglich etwa 2 Liter Wasser trinken, um diesen Bedarf zu decken. Es ist möglich, das Trinken von Wasser lustiger und schmackhafter zu machen. Aromatisierte Wässer machen es Ihnen leichter, Wasser auf natürliche …

  Es macht Spaß, Spaß zu haben und gleichzeitig Sport zu treiben 🙂

Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus. 😏

Es gibt einen Grund, warum Ernährungswissenschaftler in Diätlisten vor allem Snacks angeben. Diese Snacks mögen den meisten Menschen bedeutungslos erscheinen, aber sie sind sehr wichtig für einen schnellen Gewichtsverlust und die Beschleunigung des Stoffwechsels. Mit dem richtigen Verzehr von Snacks und einer gesunden Ernährungsliste können Sie dauerhaft und schnell abnehmen. Eine Zwischenmahlzeit am Nachmittag, die aus gesunden Lebensmitteln besteht, unterdrückt …

  Sie können die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers noch weiter steigern, indem Sie den Tag energiegeladen beginnen!