Mate çayı, son yıllarda alternatif tıpta zayıflamak için kullanılan en popüler ürünlerden bir tanesidir. Mate çayı içerdiği zengin kafein ve teobromin sayesinde obezite tedavisinde de sıklıkla kullanılmaktadır. Öyle ki Amerika’da ‘Obezite ile Mücadele’ noktalarında, hastalara her gün düzenli olarak mate çayı içirilir. Güney Amerika’da bol miktarda bulunan ‘Yerba Mate’ adlı ağacın yapraklarıyla hazırlanan mate çayı, içeriğinde tıpkı kahvede olduğu gibi …

Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉

Ramazan ayında uzun süre aç ve susuz kalmak, kişilerin ağız kokusu problemi yaşamasına neden olabilir. Sadece ramazan da değil genel olarak birçok insanın ortak sorunu olan ağız kokusu, kişinin hem kendisini hem de çevresini rahatsız eden bir sağlık sorunudur. Ağız kokusu, toplumun yaklaşık yüzde 25’ini etkilemesine rağmen, genellikle ihmal edilen önemli bir problemdir. Özel ve sosyal yaşamı olumsuz etkileyebilen bu …

Sanılanın aksine Ramazanda oruç tutarak kilo verileceğine inanmak doğru değildir. Dikkat etmediğiniz taktirde bu dönem kilo almanızla bile sonuçlanabilir. Eğer bir diyet programınız varsa bunu Ramazan’a uyarlayabilirsiniz. Ramazan ayında kilo vermek yerine kilonuzu sabit tutmayı hedeflemeniz önceliğiniz olmalıdır. Oruç tutarken kilo vermek mümkün mü? Eğer sağlık konusunda bir riskiniz yok ise mutlaka diyetinize doktor veya diyetisyen doğrultusunda devam etmelisiniz. Kendinizi …

Hem basen eritmek hem kalça şekillendirmek için haydi harekete.😉

20 dakikada tüm vücudunu çalıştıran ama ağır olmayan bir egzersiz!

Baklava karın hayal değil…  

Çekici bir vücuda sahip olmak için dik ve geniş omuzlara ihtiyaç vardır. Dış görünüş üzerinde oldukça etkili olan omuzlar, karizmatik ve yapılı bir vücuda sahip olmak için oldukça önemlidir Bu bağlamda geniş omuzlar, birçok insanın sahip olmayı arzu ettiği bir fiziksel özelliktir. Ancak, bu tür bir fiziği elde etmek çoğu zaman zor olabilir. Çünkü omuz kasları, vücutta en zor oluşan …

Egzersiz yapmak bazı insanlar için hayat tarzıdır ancak bazıları için de oldukça sıkıcıdır. Spor yapmayı sevmeyen insanlar ne yazık ki bir süre sonra pes ederler. Ancak son yılların gözde aktivitelerinden biri olan zumba ise hem dansı hem de sporu bir araya getirerek egzersiz yapmayı daha keyifli bir hale getirir ve spor yapmayı sevmeyenleri bile eğlendirebilir! Klasik egzersiz figürlerini dans eşliğinde …

O zaman dans!💃🏼🕺🏼