Aralıklı Oruç ile Kilo Vermek Mümkün mü? Aç Kalmak mı, Akıllıca Yemek mi?
Son yılların en popüler beslenme trendlerinden biri olan aralıklı oruç (Intermittent Fasting), aslında bir diyet değil, bir yaşam tarzı. Peki, bu yöntem neden bu kadar ilgi çekiyor ve gerçekten işe yarıyor mu? Gel, birlikte hem faydalarına hem de dikkat edilmesi gereken noktalara göz atalım! Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı oruç, belirli saatlerde yemek yiyip, belirli saatlerde tamamen aç kalmak anlamına geliyor. …