Selülit, bir çok kadında görülen bir sorundur. Araştırmalara göre selülitin oluşma nedeni, vücuttaki doku ve yağların dengesiz veya sorunlu olmalarından kaynaklanır. Vücutta yağ ve doku düzensizliğine neyin neden olabileceği ile ilgili bir çok teori öne sürülmüştür. Bu yazımızda, selülit için en iyi doğal çözümleri sıralayacağız.
Selülitin nedenleri
- Genetik faktörler
- Sigara
- Egzersiz eksikliği
- Obezite
- Stres
- Yetersiz su tüketimi
- Hormon bozuklukları
- Kan dolaşımı bozuklukları
- Kötü beslenme alışkanlıkları (Kola, kahve, alkol vb.)
Araştırmalara göre, hormonlar, beslenme şekli, yaşam stiliniz ve genleriniz selülit oluşumunu etkileyen nedenler arasındadır fakat bunlar kesin sebepler olarak kabul edilemez. Fazla kilolu insanların daha fazla selülite sahip olacağı düşünülür fakat zayıf kadınlar da selülit sorunu yaşayabilirler. Fakat bu yazıda bahsettiğimiz yöntemlerle selülit sorununu yok edebilir veya en azından azaltabilirsiniz.
Evde yapılan selülit tedavileri için bir servet harcamanız gerekmez, ve bu yöntemler oldukça kolaydır. Selülit sorununu sonlandırmak için tamamen doğal olan ev yapımı yöntemler arasında bitkisel tedavi yöntemleri de vardır. Bazı terapistler, bu yöntemleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini savunmaktadır.
Selülite Karşı Elma Sirkesi
Östrojen ve progesteron hormonları, yağ depolarından sorumlu olan ve bir çok kadın için selülite neden olan hormonlardır. Elma sirkesi yöntemi, selülite karşı evde uygulayabileceğiniz en iyi yöntemlerden biridir. Elma sirkesinin içindeki besleyici öğeler, selülitin görünüşünü azaltmaya yardımcı olur.
Elma sirkesinin içindeki birleşenler, derideki çöküntülü görünümü azaltmaya yardımcı olur. Bu sirkeyi selülit tedavisinde kullanmak için aşağıdaki basamakları izleyebilirsiniz:
- 2 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak su ile karıştırın
- Selülite karşı uygulayacağınız bu karışımı biraz tatlandırmak için biraz bal ekleyin
- Her sabah bu karışımı, selülitlerden kurtulmak için tüketin
Elma sirkesi, selülitin üstüne sürülerek de kullanılabilir. Elma sirkesini içmek yerine, derinize uygulayacağınız bir karışım tercih ediyorsanız, aşağıdaki basamakları izleyebilirsiniz:
- Elma sirkesini 1/3ü kadar masaj kremi veya yağıyla karıştırın
- Her gün, günde iki kere olmak üzere, bu karışımı selülitli bölgenin üzerine nazikçe uygulayın
- İyi bir sonuç almak istiyorsanız, kremli karışımı derinize masajla iyice yedirin
Selülitli Bölgeyi Fırçalamak
Selülitten kurtulmak için evde kolayca uygulayabileceğiniz yöntemlerden bir diğeri ise, bir cilt fırçası yardımıyla selülitli bölgeyi fırçalamaktır. Bu işlem sayesinde fırçalanan bölgedeki kan dolaşımı hızlanır. Ayrıca, cildinizi düzenli olarak her gün fırçaladığınızda, fazla sıvıyı ve derinin içine hapsolmuş toksinleri açığa çıkarırsınız. Bu toksinler, selülit oluşumunun en önemli nedenlerinden biri olarak kabul edilirler. Bu nedenle, cildinize uygun olanlar arasından edineceğiniz fırça ile selülitlere masaj yapmak çok önemlidir.
Kahve ve Şeker Peelingi
Selülitle savaşmak için evde uygulayabileceğimiz teknikler arasında, her birimizin evlerinde bulunan malzemeleri karıştırarak hazırlayabileceğimiz pratik peelingler de vardır. Ev yapımı kahve ve şeker peelingi bunlardan biridir. Bu karışım, ciltteki ölü deriyi temizlediği gibi, yağları yakmak için metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı olur. Ev yapımı bu karışımın tarifi aşağıdaki gibidir:
- Yarım su bardağı ince çekilmiş kahveyi, çeyrek bardak esmer şeker ile karıştırın
- Bu karışım selülit için kullanabileceğiniz peelingi oluşturacaktır
- Sorunlu bölgenize, dairesel hareketlerle peelingi uygulayın
- Peelingli bölgenin üzerine dilerseniz zeytinyağı da uygulayabilirsiniz
- Masajdan sonra bölgeyi suyla temizleyin
Bu tekniği bir kaç hafta düzenli uygulamanın sonucunda, cildinizdeki farkı gözlemleyeceksiniz.
Jelatin
Dışardan aldığımız bir çok besinin içinde olan jelatin, selülitle yakın ilişkili olarak bilinir. Eğer evde uygulayacağınız kolay yöntemlerle selülit probleminden kurtulmaya kararlı iseniz, jelatinli ürünler tüketebilirsiniz. Jelatin, bazıları tarafından kilo vermek amacıyla da kullanılır. Fakat jelatinin dokuları sağlıklı tutmaktaki etkisi fazla bilinmemektedir. Oysa ki jelatinin içindeki aminoasitler, bağ dokularımızın oluşmasına katkıda bulunur. Ayrıca bu dokular, kilomuzu korumamıza da yardımcı olur. Selülitten kurtulmak için, beslenmenize jelatin eklemeyi unutmayın.
Tüm bu yöntemler selüliti azaltmakta size yardımcı olacak kolay ve doğal yöntemlerdir. Aynı zamanda egzersiz ve sağlıklı kilo vermenin, selülitten kurtulmadaki önemini unutmamalısınız.