10 Dakikalık Üst Vücut Egzersizi
Sırt, Kol & Göğüs çalıştırmaya ne dersin?
10 Dakikalık Ter Atma Egzersizi
10 dakika boyunca yapacağınız seri bir antremanla kısa sürede ter atıp toksinlerden kurtulabilirsiniz.
10 Dakikalık Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz
10 dakikada tüm vücudunu çalıştırmak istemez misin? Hadi💪🏻
15 Dakika Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Egzersiz
15 dakikada harikalar yaratalım mı?💪🏻
10 Dakikalık Sırt Egzersizi
Sadece iki şişe ile evde sırt çalışabilirsin.
12 Dakikalık Orta Seviye Karın Egzersizi
Hafif hafif biraz karın çalışalım mı? 😉
15 Dakikalık Hafif Kalça Egzersizi
Hem basen eritmek hem kalça şekillendirmek için haydi harekete.😉
20 Dakika Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersiz
20 dakikada tüm vücudunu çalıştıran ama ağır olmayan bir egzersiz!
