Akdeniz Diyeti ile Fit Kal
Akdeniz Diyeti Nedir? Adından da anlaşılacağı üzere bu diyet, Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanır. Yani İtalya, Yunanistan, İspanya ve hatta Türkiye’nin güney kıyılarındaki yaşam tarzı bu diyetin temelini oluşturur. Aslında “diyet” kelimesi burada biraz yanıltıcı olabilir. Çünkü bu bir “kilo verdiren rejim” değil; daha çok bir yaşam tarzıdır. Kısıtlayıcı değil, dengeli ve keyifli bir yeme …