Fit bir görünüme sahip olmak için her yolu deneriz. Ancak ince bir vücut, her zaman güzel bir cilt anlamına gelmez. Hamilelik, hızlı kilo alıp vermek, ergenlik, kortizon tedavisi görmek ve kısa sürede yapılan ağır egzersizler… Aslında tüm bunlar, cilt çatlakları için birer neden olarak karşımıza çıkar. En büyük organımız olan deri, dış dünya ile temas içinde olduğu ve vücudu koruyucu …
Havaların soğuması ve kış aylarının gelmesiyle birlikte kış çayı da hayatımızda yer alan bir çay haline geldi. Kış çayı tarifi soğuk kış günlerinde içinizi ısıtır ve hastalıklara yakalanmanızı engeller. Havalar yavaş yavaş soğumaya başladı. Bunun sonucunda şifalı kış çayı içerek hastalıklara karşı korunmak mümkündür. Özellikle kış çayı hastalıklara yakalanmadan önce içilmelidir ki vücudun direnci artsın ve hasta olmayalım. Kış Çayının Faydaları Nelerdir? …
Selülit, cilt yüzeyinde çukurlu tümsekli portakal kabuğu benzeri bir görünüme neden olan ve genellikle kalça, uyluk ve karın bölgesini etkileyen lokalize bir estetik cilt problemidir. Selülit, özellikle kadınlar arasında çok yaygındır. Selülitte cildin epidermis ve dermis adı verilen üst katmanlarının altında aşırı miktarda yağ hücresi depolanır. Küçük bağ dokusu bantları bu yağ hücreleri arasında dikey olarak uzanır ve cildin üst …
Havaların soğuması ile birlikte artık daha kolay hasta oluyoruz. Bunu önlemek için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerektiğini unutmayın. Yiyeceğiniz besinler sayesinde vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. C vitamini: En iyi antioksidan vitaminlerden C vitamininin sağladığı faydalar saymakla bitmez. Yeter ki her gün beslenmenize dahil edin ve gün içinde C vitamini içeren besinler almayı unutmayın. Eğer C vitaminini besinlerden alırsanız bu besinlerde bulunan fitokimyasal …
Mevsim geçişleri ve kış aylarının yaklaşması ile bağışıklık sisteminiz zayıflayacağından dolayı daha kolay hasta olabilirsiniz. Bu zamanlarda beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerektiği gibi her gün en az 8 bardak su içmeniz gerekmektedir. Bu yazımızda sizler için içinizi ısıtacak içecek tariflerini derledik. Şimdiden afiyet olsun 🙂 Kış Çayı Soğukların gelmesi ile birlikte içinizi ısıtacak, sizi hastalıklardan koruyacak şifa dolu bu bitki …
Kışın gelmesi ile hava durumunda oluşan değişiklikler bağışıklık sisteminizi güçsüzleştirebilir. Basit önlemler alarak soğuk algınlığından kaçabilirsiniz. Bu yazımızda sizin için sağlığınızı korumanızı sağlayacak önerilere yer verdik. EKİNEZYA MUCİZESİ Bitkisel tedaviden ana akım eczacılığa kadar, bu mor çiçek yüzyıllardır çok amaçlı bir tedavi aracı olarak kullanılıyor. Son zamanlarda soğuk algınlığı ve grip tedavisi konusunda popüler bir hale geldi ve araştırmalar da …
Şok Diyetler Hakkında Bilinmesi Gerekenler Özel günlerde harika görünmek, göze hitap etmek ve beğeni toplamak her kadının arzu ettiği bir durumdur. Davetler, yılbaşı partileri, mezuniyet geceleri, nişanlar ve düğünler… Tüm bu organizasyonlar için haftalar öncesinden hazırlık yaparız. Bu hazırlık için tırnaklarımıza sürdüğümüz ojelerden çantalarımıza, aksesuarlarımızdan ayakkabılarımıza kadar her detayı incelikle düşünürüz. Elbette tüm bu detaylar arasında en çok kıyafetimize özen …
Çekici bir vücuda sahip olmak için dik ve geniş omuzlara ihtiyaç vardır. Dış görünüş üzerinde oldukça etkili olan omuzlar, karizmatik ve yapılı bir vücuda sahip olmak için oldukça önemlidir Bu bağlamda geniş omuzlar, birçok insanın sahip olmayı arzu ettiği bir fiziksel özelliktir. Ancak, bu tür bir fiziği elde etmek çoğu zaman zor olabilir. Çünkü omuz kasları, vücutta en zor oluşan …
Zayıflamak ve fit kalabilmek için spor yapmak, dengeli ve düzenli beslenmek kadar önemli bir konudur. Ancak spor sırasında ya da spor yapıldığı günün ardından vücudun çeşitli bölgelerine giren kramplar ve kas çekilmeleri oldukça can sıkıcıdır. Aslında krampların girmesi, çoğu zaman sporcular için yapılan hatalardan kaynaklanır. Dikkat edilecek birkaç küçük püf nokta ile, spor yaparken krampların girmesini engelleyebilirsiniz. Kramp Nedir? Kas …
Doğal bir şekilde yağ yakmaya yardımcı olan bazı sebze, meyve suları ve içecekler mevcut. Bu içecekler, sürekli ve sağlıklı bir şekilde yağ yakmak için harika birer seçenektir. Sık sık tüketilmesi daha kolay ve hızlı kilo vermenizi sağlar. Aşağıda; yağ yakmak için en etkili içeceklerin listesini bulacak, bu içecekleri beslenmenize en kolay şekilde nasıl ekleyebileceğinizi öğreneceksiniz. Limonlu Su Aç karnına bir bardak güzel …