Was ist Atmung? Die einfachste Definition von Atmung ist der Vorgang des Ein- und Ausatmens von Luft in die Lunge. Unser Körper braucht durch die Atmung Sauerstoff, um Energie freizusetzen. Wir alle atmen jeden Augenblick. Doch wie viel atmen wir richtig? Wie sehr sind wir uns bewusst, dass wir richtig atmen? Jeder Mensch wendet von Geburt an korrekte Atemtechniken an. …

Eine gute psychische Gesundheit ist sehr wichtig. Ebenso wie körperliche Fitness gibt auch geistige Gesundheit ein gutes Gefühl; sie ermöglicht es, die Freuden des Lebens zu genießen, gesund zu werden und Neues auszuprobieren. Die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit ist der beste Weg, um sich auf die schwierigen Momente des Lebens vorzubereiten, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Die …

Ein schneller Stoffwechsel hilft Ihnen, schneller Gewicht zu verlieren. Sie können Ihren Gewichtsverlust beschleunigen, indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Wunder aus Mate und grünem Tee Zutaten 200 ml Wasser Ein halber Teelöffel Mate 1 Teelöffel Chiliflocken 1 Teelöffel grüner Tee 2-3 Stücke Ingwer Vorbereitung: In 200 ml Wasser einen …

Das aus verschiedenen Gründen im Körper angesammelte Wasser wird als Ödem bezeichnet. Ödeme, die in der Medizin als Transudate bezeichnet werden, können an verschiedenen Stellen des Körpers auftreten. Meistens denken die Betroffenen, dass sie zugenommen haben, aber es handelt sich nur um Blähungen. Daher ist es viel einfacher, Ödeme zu beseitigen als Fett zu verbrennen. Mit ein paar speziellen Rezepten …

Weißer Zucker, der in fast allen Lebensmitteln des täglichen Lebens zu finden ist, gilt als raffinierte Substanz, die sich negativ auf die Gesundheit auswirkt und den Boden für viele Krankheiten bereitet, insbesondere für Diabetes und Fettleibigkeit bei übermäßigem Konsum. Wenn Sie also auf ein gesundes Leben umsteigen wollen, ist einer der wichtigsten Punkte, auf die Sie achten sollten, den Konsum …

Wir wissen jetzt, dass wir Zitrone in unser Leben bringen müssen, die für unsere Artikel und gesunden Lebensempfehlungen unerlässlich ist. Wenn wir Zitrone in unser Leben aufnehmen, verbessert sich unser Leben und unser Körper erheblich, auch wenn wir es nicht bemerken. Jetzt wollen wir Ihnen erklären, was für Verbesserungen das sind. Unterstützt die Herzgesundheit Wie wir wissen, sind Zitronen eine …

Das meiste Übergewicht sammelt sich im Bauch an. Während diese Situation zu einer ernsthaften Verschlechterung des Körperbaus der Menschen führt, werden sie mit der Situation konfrontiert, dass die Kleidung nicht so passt, wie sie wollen. Da die Anhäufung von Gewicht an einer Stelle es für die Menschen schwierig macht, es zu verstecken, wäre es der richtige Schritt für die Menschen, …

Einer der wichtigsten Bausteine unseres Lebens ist Wasser. Es gibt wichtige Gründe, warum alle Ärzte und Ernährungswissenschaftler sagen, dass wir mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken sollten. Viele unserer lebenswichtigen Funktionen wie der Ausgleich der Körpertemperatur, der Abtransport von Giftstoffen und eine gesunde Verdauung verdanken wir dem Wasser. Über die Art und Weise, wie das Wasser getrunken werden sollte, gibt es …

In diesem Sommer sind Entsaftung mit flüssigen Getränken und Entgiftung mit einer strengen Diät sehr beliebt. Das Ziel ist natürlich, den Stoffwechsel von Giftstoffen zu reinigen. Verschiedene Abnehmprogramme, wie z. B. fettverbrennende Flüssiggetränke-Detoxen, können dem Stoffwechsel jedoch mehr schaden als nützen. Insbesondere bei einer plötzlichen Gewichtsabnahme besteht die Gefahr, dass Giftstoffe, die in den Zellflüssigkeiten und verschiedenen Drüsen gespeichert sind, …

Wir alle haben unsere eigenen speziellen Gewohnheiten. Morgens als Erstes auf das Handy zu schauen, Wasser zu trinken, sich die Zähne zu putzen sind einige der einfachsten dieser Gewohnheiten. Obwohl es sich bei all diesen Gewohnheiten um kleine Verhaltensmuster handelt, prägen sie unser Leben. Wenn Sie diese kleinen Gewohnheiten ändern, können Sie eine große Veränderung in Ihrem Leben bewirken. Außerdem …